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Sophro - Randonnée 

Je vous accueille à Trédion et en mer avec enthousiasme, pour découvrir la sophro Rando, ainsi qu'un moment de détente,  de partage et de découverte en pleine nature.

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Relaxation, Bien - être corps, âme, esprit.

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Qu'est - ce qu'une Sophro Rando?

C'est une randonnée en pratiquant la sophrologie dans la nature.

C'est une marche en pleine conscience, pendant laquelle je vous propose d'appliquer des techniques de sophrologie pour profiter pleinement du moment présent.

* Relaxation et détente musculaire et mental.

* Utiliser tous vos sens pour apprécier ce qui vous entoure.

* Randonnée dans l'instant présent sans vous parasiter par des pensées.

* Vivre pleinement votre moment en étant à l'écoute de votre corps,  de vos ressentis.

* Etre plus serein grâce à la respiration en pratiquant les exercices de sophrologie en nature et la méditation en fin séance.

* L'association a des bienfaits sur votre corps et votre esprit.

La séance 2h à 10€

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Inscription Obligatoire

Prochaines dates :

Samedi 9, 16, 23 Mars à l'étang du Delan à Treffléan à 10h

Le Dimanche 3, 10, 31 Mars à la plage de Damgan à 10h.

Sortie Sophro - Randonnée: Actualités
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